Ebben a témában az előző posztomban beszámoltam nektek arról, hogy mivel próbálkoztam:
Nos ez nekem nem vált be...
Igazából csak 1hétig csináltam, de mivel semmi változást nem eredményezett így inkább abba hagytam és hamarosan megválok a még 2heti adagtól :)
Most amit kipróbálok illetve nem is kipróbálok. Új életstílust vezetek be, még pedig: Dietetikus!
Igen igen! Már voltam nála és felmérte az állapotomat. Kértem, hogy állítson nekem össze étkezési rendet is. Ezt már meg is tette, és tegnap óta e szerint étkezem. Ezt nem úgy gondoltam, hogy csak x ideig csinálom, hanem hosszú távon. Tehát pár évig. 10-15 kgtól szeretnék megszabadulni. Persze remélem, hogy ez nem fog évekbe telni :D
Mondta a dietetikus, hogy ha abba akarom hagyni akkor mindenképp szóljak neki mert akkor visszaállító diétát kell csinálni. Tehát aki mondja nektek, hogy járt dietetikushoz és miután abba hagyta vissza jöttek rá a kilók az valószínűleg azért volt mert ezt a visszaállító diétát nem csinálta.
A dietetikusom azt mondta, hogy teljesen logikus az elképzelésem, hogy számomra a -10-15kgmal érem majd el az ideális súlyom.
Előszőr féltem, hogy Atyám milyen étrendet fogok kapni, de kellemeset csalódtam :) Nem is esik nehezemre betartani. Remélem ez így is marad.
Nálunk egyébként úgy működik, hogy 3hetente kell menni állapot felmérésre és rá 1-2napra megkapod az új étrended. Tehát 3hétig ugyanaz a reggelid, tízóraid, uzsonnád és a vacsorád, persze napról napra változik.
Az ebéd nincs megszabva, illetve csak annyiban hogy hetente max 3x ehetsz tésztát vagy burgonyát ebédre. És persze nem falhatod tele magad :D
Remélem nekem is befog válni és hosszú távon tudom majd tartani magam az étrendhez. Szurkoljatok nekem.
Aki furcsállná miért nem írtam le az étrendem annak elárulom, azért mert ezt az étrendet csak én ehetem, ez nekem lett előállítva az én állapotomhoz.
Vannak amolyan parancsolatok azokat szívesen elmondom nektek :)
- Jelenleg napi 2,5l folyadékot kell meginnom (Ez vagy víz, vagy citromos víz, vagy csak citrommal ízesített tea)
- A kávét nem ihatom édesítővel, hanem nyírfacukorral kell és minden kávé után meg kell innom 2dl folyadékot amit nem számíthatok bele a napi adagba
- Minden étkezés előtt meg kell innom 1dl vízet
- Naponta 5x kell ennem
- 6-7óráig vacsoráznom kell
- Nincs desszert
- Sosem ehetem tele magam, csak addig ehetek amíg nem érzem, hogy éhes vagyok
Úgy kb ennyi lenne :)
Esetleg valaki jár még dietetikushoz?
Mi a véleményetek erről?
xoxo
