Mivel többen kértétek, hogy írjak többet a fogyókúrámról/alakformálási próbálkozásaimról. Most beszámolót írok! :)
Nos kezdeném ott, hogy kb egy héttel ezelőtt vetettem bele magam újra a dologba. Még hozzá a jól bevált Norbi Update étel táblázattal. Amelyben ételek-italok vannak besorolva 1-es, 2-es illetve 3-as csoportba. Az egyes ételeket eheted 6-22óráig, a kettest 6-14óráig és a hármas 6-12óráig.
Ebben a fogyókúrában azt szeretem, hogy igazából semmi sincs megtiltva. Igazából a 3 kategóriába minden belefér: fehér kenyér, cukor, csoki, péksütemény. Jó, jó persze csak módjával!
Ennek a táblázatnak a segítségével és napi kb 30perces mozgással 3kg-tól szabadultam meg.
Deeeeee!
Holnap nagy dologba vágok bele. Még pedig:
BioTechUSA ~ Pink Fit Easy
3 szintű diétás program
21 napi adag
A 10 parancsolat és a táblázat amit persze nem fogok kitölteni, nem hagyok nyomott, hogy hány kg vagyok :P
Tartalma:
90 db Ultra erős zsírégető tabletta
120 db Étvágycsökkentő rágótabletta
21 adag Ultra Loss Shake
+ Ajándék Shaker
A dolognak az a lényege, hogy naponta 4x kell étkezni, amik közül az egyiknek mindig reggelinek kell lennie! Legalább 3 liter vizet vagy nem cukros üdítőt kell fogyasztani. Számomra ez elég nehézkes lesz, mert sajnos elég keveset iszom, de mindenképp igyekezni fogok, mindent a sikerért!
Hetente legalább 2 alkalommal 30percet tornázni/futni/vagy valamilyen testmozgást kell végezni. Na ez tuti nem lesz próbléma :)
A tablettákat a következő képen kell szedni/enni:
A zsírégető tablettából napi 3x1-et kell bevenni egy nagy pohár vízzel étkezések előtt 10perccel.
Az étvágycsökkentő tablettából 3x2-et kell elrágcsálni szintén nagy pohár vízzel ezeket étkezés előtt.
Valamint a shake, 6óra után szigorúan csak ez!
Nos előre látom, hogy eleinte igencsak megterhelő lesz, de mindent bele fogok adni!
Na és most jöjjön a lehull a lepel rész, miért szeretnék lefogyni?
1, Mert augusztusban férjhez megy a nővérem és koszorúslány leszek és csini szeretnék lenni.
2, Évekkel ezelőtt röplabdáztam és akkori alakom szeretném visszanyerni. Vagy legalább valami hasonlót. Akkoriban 53kg voltam és sportos. Persze ennek az ára sok-sok edzés és kevés étel volt. De IMÁDTAM! És akarom! :( :)
És persze mert most így nem vagyok magammal megelégedve, de ez szerintem mindenki számára egyértelmű volt.
Ti próbáltátok már a Norbi Update táblázatot?
Esetleg ez a Pink Fit csomagot?
xoxo
https://www.facebook.com/pages/Csupa-csajos-dolog/163925977058192
Én a Norbi Update elvei szerint táplálkozom, nekem bevált, bár inkább egy szigorított változat, mert attól sajna nem fogytam, hogy este ettem update lisztből készült péksütit.
VálaszTörlésMost viszont szigorúan odafigyelek, elkezdtem újra futni, minden nap van valami mozgás (vagy torna, vagy futás, vagy mindkettő) és a télen felszedett centiket már sikerült lefaragnom - szombaton egy olyan farmernaci volt rajtam, amit vagy kb 1,5 éve nem vettem fel. Talán nem olyan hatalmas a változás, de nincs is túl sok fogynivalóm - max 5 kg felesleg.
Nem is igazán figyelem a mérleget, inkább a ruháimon vettem észre a változást.
Kitartást, ha betartod a szabályokat, vékony és csinos leszel! :-)
Köszönöm PAncsi! Igyekezni fogok! :)
VálaszTörlés